[10초 스트레칭] 손목 스트레칭 캠페인
[10초 손목 스트레칭] 캠페인
명절이 있는 달이면
음식 장만, 집안일, 장시간 운전으로
손목 통증이 생겨 내원하는 분들이 많습니다.
손목 사용 전·후와 사용하는 틈틈이
스트레칭을 통해 손목 통증을 예방해 주세요!
●손가락 당기기
손가락을 손등 쪽으로 당겨
손바닥 위쪽을 쭉 늘여주세요
●손등·손바닥 당기기
팔을 쭉 펴 가슴 앞에 두고
손가락을 잡은 후
손등과 손바닥을 각각
몸쪽으로 당겨주세요
●손바닥 펴기
펜, 칫솔 등을
엄지와 새끼손가락에 걸어
손바닥을 펴주세요
번호 | 카테고리 | 제목 | 작성일 | 조회수 |
---|---|---|---|---|
[공지사항] | 공지사항 | [진료일정] 2024년 4월 진료일정 | 2024-03-26 | 29 |
[공지사항] | 공지사항 | 정형외과 전문의 이승열 원장, 3/18 진료개시 | 2024-03-11 | 103 |
[공지사항] | 공지사항 | [진료일정] 2024년 3월 진료일정 | 2024-02-19 | 229 |
[공지사항] | 공지사항 | [이전안내] 바른본병원 확장이전 안내 | 2023-04-19 | 1371 |
[공지사항] | 공지사항 | [대리처방] 요건 및 구비서류 안내 | 2020-03-05 | 4897 |
[공지사항] | 공지사항 | [입원환자 면회 금지 및 내원객 협조요청] 안내 (시행:20.01.29~) | 2020-01-29 | 6952 |
[공지사항] | 공지사항 | [입원환자 신분증 확인 의무화] 안내 (2019년 9월 1일부터) | 2019-09-05 | 5503 |
[공지사항] | 공지사항 | [사본 발급시 필요한 구비서류] 안내 | 2014-04-14 | 11273 |
421 | 공지사항 | [진료일정] 2024년 4월 진료일정 | 2024-03-26 | 29 |
420 | 공지사항 | 정형외과 전문의 이승열 원장, 3/18 진료개시 | 2024-03-11 | 103 |
419 | 공지사항 | [진료일정] 2024년 3월 진료일정 | 2024-02-19 | 229 |
418 | 공지사항 | [진료일정] 2024년 2월 진료일정 | 2024-02-02 | 200 |
417 | 사회공헌 | [사회공헌] 바른본병원, 김치 1,560kg 기증 | 2023-12-06 | 311 |
416 | 진료일정 | [진료일정] 2023년 12월 진료 일정 | 2023-11-21 | 403 |
415 | 진료일정 | [진료일정] 2023년 11월 진료 일정 | 2023-10-26 | 519 |
414 | 사회공헌 | [사회공헌] 바른본병원, 광진노인종합복지관 9988해피투게더 부스 참여 | 2023-10-06 | 541 |
413 | 진료일정 | [진료일정] 2023년 10월 진료일정 | 2023-09-26 | 543 |
412 | 병원소식 | [건강강좌] 바른본병원, 군자동주민센터에서 건강 강좌 펼쳐 | 2023-09-22 | 599 |