본문바로가기 주메뉴 바로가기 하위메뉴 바로가기

공지사항

  • 공지사항
  • 진료예약
  • 전문의상담
  • 입퇴원절차
  • 증명서 발급안내

�¶��ο��� go

���� �� �����ȳ�

1577- 9844

�� , ��: ���� 09:00  ~  ���� 06:00

������ : ���� 09:00  ~  ���� 01:00

�Ͽ���, ������ ����

�������¿� ���� ����������ġ�� �ٸ��� ���������� ��Ȯ�� ���ܰ� ġ�Ḧ �����մϴ�.

공지사항

제목

[10초 스트레칭] 어깨 스트레칭 캠페인

작성자명바른본병원
조회수654
등록일2022-02-07 오전 11:33:44
구분병원소식

image
 

[10초 어깨 스트레칭]

 

 

-팔로 목을 감싸듯 팔꿈치를 반대편 어깨 쪽으로 천천히 당겨주세요

 

-한쪽 팔꿈치를 반대 손으로 잡은 후 머리 뒤쪽으로 천천히 눌러주세요

 

-책상/의자를 양손으로 잡고 팔을 펴, 몸을 바닥 쪽으로 구부려주세요

 

 

무거운 외투로 찌뿌둥한 어깨 안녕~

함께 10초 스트레칭 해요!

 

목록
번호 카테고리 제목 작성일 조회수
[공지사항] 진료일정 [진료일정] 2022년 7월 진료일정 2022-06-21 37
[공지사항] 병원소식 [10초 스트레칭] 무지외반증 예방 & 악화방지 스트레.. 2022-06-07 82
[공지사항] 병원소식 [목요 혈압혈당 검사] 가정의달 이벤트 2022-05-18 212
[공지사항] 공지사항 [입원환자 및 상주보호자 대상 코로나 검사] 안내 2022-01-27 1217
[공지사항] 공지사항 ★코로나백신★ [미성년자 보호자 동의서 및 예진표] 2021-10-05 2343
[공지사항] 공지사항 [대리처방] 요건 및 구비서류 안내 2020-03-05 2282
[공지사항] 공지사항 [입원환자 면회 금지 및 내원객 협조요청] 안내 (시행.. 2020-01-29 4142
[공지사항] 공지사항 [입원환자 신분증 확인 의무화] 안내 (2019년 9월.. 2019-09-05 2857
[공지사항] 공지사항 바른본병원은 꼭 필요한 검사만 시행합니다. 2014-11-11 7693
[공지사항] 공지사항 [사본 발급시 필요한 구비서류] 안내 2014-04-14 8684
381 진료일정 [진료일정] 2022년 7월 진료일정   2022-06-21 37
380 병원소식 [10초 스트레칭] 무지외반증 예방 & 악화방지 스트레칭 캠페인..   2022-06-07 82
379 진료일정 [진료일정] 2022년 6월 진료일정   2022-05-19 317
378 병원소식 [목요 혈압혈당 검사] 가정의달 이벤트   2022-05-18 212
377 병원소식 [첫방문 스티커 도입] 바른본병원 첫방문 환자분들을 위한 스티커..   2022-05-09 194
376 병원소식 [어버이날 이벤트] 환자분들께 수제 카네이션 비누 선물   2022-05-06 221
375 공지사항 [바른본병원 개원10주년기념 감사제]   2022-05-02 431
374 진료일정 [진료일정] 2022년 5월 진료일정   2022-04-12 354
373 병원소식 [보건의날] 보건의날 혈압관리 캠페인   2022-04-07 373
372 병원소식 [10초 스트레칭] 굿모닝 스트레칭 캠페인   2022-03-10 458
검색


  • quick menu
  • 블로그 바로가기
  • 감동치료후기
  • 진료예약
  • 전문의상담
  • 찾아오시는길
  • 상담및진료예약 1577-9844