[원내캠페인] 바른본병원 거북목 예방 캠페인
독서의달맞이 거북목 예방 캠페인
거북씨와 함께 하는 EASY LAZY 스트레칭
*스마트폰 자주 보시는 분들도 꼭 따라 해 주세요*
1. 책 읽을 땐 눈을 책에 맞추지 말고, 책을 눈높이에 맞게 올려주세요!
2. 틈틈이 자세를 바르게 하고 목을 뒤로 천천히 젖혀주세요
3. 팔을 접은 상태에서 그런 거 몰라요~ 하듯이 옆으로 벌려주세요
어깨는 낮추고 날개뼈(견갑골)를 모아주는 게 포인트!
4. 폼롤러를 세로로 하여 등에 대고 누워주세요
어깨가 내려가고 견갑골이 모아지며 가슴이 쫙 펴집니다
번호 | 카테고리 | 제목 | 작성일 | 조회수 |
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[공지사항] | 공지사항 | [진료일정] 2024년 4월 진료일정 | 2024-03-26 | 181 |
[공지사항] | 공지사항 | 정형외과 전문의 이승열 원장, 3/18 진료개시 | 2024-03-11 | 212 |
[공지사항] | 공지사항 | [진료일정] 2024년 3월 진료일정 | 2024-02-19 | 297 |
[공지사항] | 공지사항 | [이전안내] 바른본병원 확장이전 안내 | 2023-04-19 | 1442 |
[공지사항] | 공지사항 | [대리처방] 요건 및 구비서류 안내 | 2020-03-05 | 4980 |
[공지사항] | 공지사항 | [입원환자 면회 금지 및 내원객 협조요청] 안내 (시행:20.01.29~) | 2020-01-29 | 7046 |
[공지사항] | 공지사항 | [입원환자 신분증 확인 의무화] 안내 (2019년 9월 1일부터) | 2019-09-05 | 5596 |
[공지사항] | 공지사항 | [사본 발급시 필요한 구비서류] 안내 | 2014-04-14 | 11352 |
421 | 공지사항 | [진료일정] 2024년 4월 진료일정 | 2024-03-26 | 181 |
420 | 공지사항 | 정형외과 전문의 이승열 원장, 3/18 진료개시 | 2024-03-11 | 212 |
419 | 공지사항 | [진료일정] 2024년 3월 진료일정 | 2024-02-19 | 297 |
418 | 공지사항 | [진료일정] 2024년 2월 진료일정 | 2024-02-02 | 257 |
417 | 사회공헌 | [사회공헌] 바른본병원, 김치 1,560kg 기증 | 2023-12-06 | 367 |
416 | 진료일정 | [진료일정] 2023년 12월 진료 일정 | 2023-11-21 | 454 |
415 | 진료일정 | [진료일정] 2023년 11월 진료 일정 | 2023-10-26 | 573 |
414 | 사회공헌 | [사회공헌] 바른본병원, 광진노인종합복지관 9988해피투게더 부스 참여 | 2023-10-06 | 573 |
413 | 진료일정 | [진료일정] 2023년 10월 진료일정 | 2023-09-26 | 576 |
412 | 병원소식 | [건강강좌] 바른본병원, 군자동주민센터에서 건강 강좌 펼쳐 | 2023-09-22 | 632 |