[여름철 관절 건강 관리] 캠페인

무덥고 습한 여름은 적정 온습도 유지가 어려워

관절 통증에도 영향을 줍니다.

장마철 기압 변화로 쑤시고,

에어컨 바람에 노출되어 뻣뻣해지고,

가벼운 실외 운동도 하기 어려워 점점 더 아파지는 여름철 관절!

여름철 관절 건강 생활 수칙, 함께 알아볼까요?

●무더위

○직접적인 에어컨 바람 피하기 

○가벼운 외투를 항상 지참하여 관절에 찬 바람이 닿지 않게 덮어주기

○충분한 수분 섭취

○관절에 무리도 없고 날씨 영향도 받지 않는 실내 수영 추천! 

●장마철

○낙상 위험! 빗길 미끄러짐 주의

○누울 땐 베개 등을 사용하여 발을 머리보다 높게 두어 혈액순환 돕기

 ○제습기 등 사용해 적정 습도 유지

○가벼운 스트레칭은 관절 통증 완화에 도움이 됩니다