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[10초 스트레칭] 어깨 스트레칭 캠페인
작성자명바른본병원
조회수1177
등록일2022-02-07 오전 11:33:44
구분병원소식
[10초 어깨 스트레칭]
-팔로 목을 감싸듯 팔꿈치를 반대편 어깨 쪽으로 천천히 당겨주세요
-한쪽 팔꿈치를 반대 손으로 잡은 후 머리 뒤쪽으로 천천히 눌러주세요
-책상/의자를 양손으로 잡고 팔을 펴, 몸을 바닥 쪽으로 구부려주세요
무거운 외투로 찌뿌둥한 어깨 안녕~
함께 10초 스트레칭 해요!
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