[10초 스트레칭] 손목 스트레칭 캠페인
[10초 손목 스트레칭] 캠페인
명절이 있는 달이면
음식 장만, 집안일, 장시간 운전으로
손목 통증이 생겨 내원하는 분들이 많습니다.
손목 사용 전·후와 사용하는 틈틈이
스트레칭을 통해 손목 통증을 예방해 주세요!
●손가락 당기기
손가락을 손등 쪽으로 당겨
손바닥 위쪽을 쭉 늘여주세요
●손등·손바닥 당기기
팔을 쭉 펴 가슴 앞에 두고
손가락을 잡은 후
손등과 손바닥을 각각
몸쪽으로 당겨주세요
●손바닥 펴기
펜, 칫솔 등을
엄지와 새끼손가락에 걸어
손바닥을 펴주세요
번호 | 카테고리 | 제목 | 작성일 | 조회수 |
---|---|---|---|---|
391 | 공지사항 | 2023 새해 벽걸이 달력 받아가세요 | 2022-11-14 | 1164 |
390 | 공지사항 | [MRI 할인] MRI 30% 할인 이벤트 (기간:22.11.7~11.30) | 2022-11-07 | 1429 |
389 | 진료일정 | [진료일정] 2022년 11월 진료일정 | 2022-10-27 | 1237 |
388 | 병원소식 | [사회공헌] 광진노인종합복지관 9988 해피투게더 바른본병원 부스 참여 | 2022-10-10 | 1292 |
387 | 공지사항 | [마감/2022 무료독감 예방접종] 만65세이상 무료독감(4가) 예방접종 안내 | 2022-09-28 | 1288 |
386 | 진료일정 | [진료일정] 2022년 10월 진료일정 | 2022-09-22 | 1357 |
385 | 공지사항 | [마감/독감 예방접종] 일반 독감(4가) 예방접종 안내 | 2022-09-21 | 1199 |
384 | 병원소식 | 추석을 맞아 재원환자분들께 수제꽃약과 선물을 드렸습니다 | 2022-09-08 | 1332 |
383 | 병원소식 | [10초 스트레칭] 손목 스트레칭 캠페인 | 2022-09-01 | 1241 |
382 | 진료일정 | [진료일정] 2022년 9월 진료일정 | 2022-08-04 | 1507 |