건강한 무릎 좋은 습관 캠페인!

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1. 건강한 무릎, 좋은 습관으로부터!

우리 몸의 체중을 지지하고 걷고, 뛸 수 있게 해주는 소중한 무릎! 좋은 생활 습관을 통해 건강한 무릎을 오래오래 유지해 주세요~

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2. 무릎에 좋아요

1) 평지 걷기 : 무릎에 큰 부담을 주지 않으면서 하반신 근육을 튼튼하게 해주는 걷기, 허벅지와 같은 다리 근육이 무릎 관절을 안정적으로 지지해주어 무릎 건강에 도움이 됩니다. 다만 무리하는 건 금물!

2) 수영 : 체중 부하 없이 물 속에서 전신 운동이 가능해 무릎 퇴행성 관절염 환자분들에게도 아주 좋은 운동입니다.

3) 건강체중 유지 : 체중이 많이 나갈 수록 무릎의 부담도 커집니다. 적절한 식단과 운동으로 건강체중을 유지해 주세요.

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3. 무릎에 나빠요

1) 계단 내려가기 : 계단을 오르는 것은 다리 근력 강화에 도움이 되지만, 내려가는 것은 무릎에 부담만 가해집니다. 가능한 한 에스컬레이터, 엘리베이터를 이용해 주세요

2) 양반다리 : 무릎 관절이 과하게 꺾이며 변형되게 만드는 요인입니다. 또한, 좌식 생활습관도 무릎에 그다지 좋지 않습니다. 무릎이 안 좋으시다면 침대와 식탁, 소파 등을 사용하시는 게 좋습니다. 소파에 등 대고 양반다리로 앉기 금지!

3) 과체중 주의

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4. 무릎 인공관절 치환술도 역시 바른본병원

무릎 인공관절 치환술이란 무릎 관절이 심하게 손상된 경우 인공관절을 통해 관절의 정상적인 기능을 회복하는 치료입니다. 약물치료, 물리치료로 더이상 효과가 없거나 일상생활이 불가능할 정도로 통증이 심하고 O자형 다리로 변형까지 진행된 말기 관절염 환자에 시행합니다.

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바른본병원은 근육 보존 수술기법 시행으로 최소절개를 통해 근육, 힘줄 손상 없이 빠른 회복과 재활을 도모합니다. 또한, 관절강 내 지혈제 사용으로 수혈이 필요하지 않은 무수혈 인공관절 치환술을 시행하고 있습니다. 만약 무릎 연골의 한 부분만 손상이 심한 경우 무릎 인공관절 부분치환술을 통해 관절의 손상된 부분만을 선택적으로 인공관절로 치환할 수 있습니다.