[원내캠페인] 바른본병원 거북목 예방 캠페인
독서의달맞이 거북목 예방 캠페인
거북씨와 함께 하는 EASY LAZY 스트레칭
*스마트폰 자주 보시는 분들도 꼭 따라 해 주세요*
1. 책 읽을 땐 눈을 책에 맞추지 말고, 책을 눈높이에 맞게 올려주세요!
2. 틈틈이 자세를 바르게 하고 목을 뒤로 천천히 젖혀주세요
3. 팔을 접은 상태에서 그런 거 몰라요~ 하듯이 옆으로 벌려주세요
어깨는 낮추고 날개뼈(견갑골)를 모아주는 게 포인트!
4. 폼롤러를 세로로 하여 등에 대고 누워주세요
어깨가 내려가고 견갑골이 모아지며 가슴이 쫙 펴집니다
번호 | 카테고리 | 제목 | 작성일 | 조회수 |
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311 | 진료일정 | 2020년 12월 진료일정 | 2020-12-11 | 1675 |
310 | 공지사항 | [원내캠페인] 바른본병원 건강한 무릎 좋은 습관 캠페인 | 2020-11-09 | 1946 |
309 | 공지사항 | [MRI 30% 할인 연장] 안내 (기간:~20.11.7) | 2020-11-02 | 2026 |
308 | 진료일정 | 2020년 11월 진료일정 | 2020-10-15 | 2144 |
307 | 공지사항 | [마감/무료 독감 예방접종] 안내 | 2020-10-14 | 2129 |
306 | 공지사항 | [마감] 엄마의 시월愛 ♥ 가을 타지 말고 손목 보호대 타가세요 | 2020-10-05 | 1969 |
305 | 공지사항 | [MRI 30% 할인] 안내 (기간:20.10.05~10.31) | 2020-10-05 | 2156 |
304 | 병원소식 | [원내이벤트] 바른본병원 2020 추석맞이 병동 입원환자 선물 | 2020-09-29 | 2103 |
303 | 공지사항 | [골다공증] 검사 및 치료 안내 | 2020-09-04 | 1907 |
302 | 병원소식 | [원내캠페인] 바른본병원 거북목 예방 캠페인 | 2020-09-01 | 1959 |