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[10초 스트레칭] 굿모닝 스트레칭 캠페인
작성자명바른본병원
조회수1396
등록일2022-03-10 오전 9:52:46
구분병원소식
[10초 굿모닝 스트레칭]
-팔과 허리를 쭉 펴 기지개를 켜주세요.
자는 동안 수축된 근육을 이완하고
혈액순환을 도와줍니다.
-엎드린 상태에서 다리를 모으고,
손은 가슴 옆에 둔 후 팔꿈치를 펴
허리를 시원하게 이완해 줍니다.
-무릎을 꿇고 앉아
얼굴은 바닥을 향하고,
팔은 앞으로 쭉 뻗어주세요.
목과 어깨 긴장을 풀어줍니다.
하루의 시작, 아침을 개운하게!
함께 10초 스트레칭 해요!
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