[원내캠페인] 바른본병원 거북목 예방 캠페인
독서의달맞이 거북목 예방 캠페인
거북씨와 함께 하는 EASY LAZY 스트레칭
*스마트폰 자주 보시는 분들도 꼭 따라 해 주세요*
1. 책 읽을 땐 눈을 책에 맞추지 말고, 책을 눈높이에 맞게 올려주세요!
2. 틈틈이 자세를 바르게 하고 목을 뒤로 천천히 젖혀주세요
3. 팔을 접은 상태에서 그런 거 몰라요~ 하듯이 옆으로 벌려주세요
어깨는 낮추고 날개뼈(견갑골)를 모아주는 게 포인트!
4. 폼롤러를 세로로 하여 등에 대고 누워주세요
어깨가 내려가고 견갑골이 모아지며 가슴이 쫙 펴집니다
번호 | 카테고리 | 제목 | 작성일 | 조회수 |
---|---|---|---|---|
351 | 공지사항 | [무릎 건강 더하기] 바른본병원 캠페인 | 2021-11-03 | 1359 |
350 | 진료일정 | [진료일정] 2021년 12월 진료일정 | 2021-10-19 | 1445 |
349 | 진료일정 | [진료일정] 2021년 11월 진료일정 | 2021-10-19 | 1411 |
348 | 공지사항 | 바른본병원 MRI 30% 할인 (기간:2021.10.18~11.20) | 2021-10-18 | 1785 |
347 | 공지사항 | ★코로나백신★ [미성년자 보호자 동의서 및 예진표] | 2021-10-05 | 5202 |
346 | 병원소식 | [팔꿈치 마사지 & 스트레칭] 바른본병원 캠페인 | 2021-10-04 | 1968 |
345 | 공지사항 | [무료 독감 예방접종] 2021년 어르신 무료 인플루엔자 사전예약 및 접종기간 안내 | 2021-09-28 | 1601 |
344 | 병원소식 | [원내소식] 행복한 추석 보내세요 | 2021-09-17 | 1769 |
343 | 병원소식 | [시큰시큰 손목, 쉬엄쉬엄 스트레칭] 바른본병원 캠페인 | 2021-08-27 | 1885 |
342 | 진료일정 | [진료일정] 2021년 10월 진료일정 | 2021-08-24 | 1927 |