9주년 바른본과 99세까지 건강하게!

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여름철 건강관리 캠페인

여름철 더욱 유의해야 하는 건강관리, 바른본과 함께 해요!

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● 생채소도 원인! ‘식중독’ 주의

온도와 습도가 높은 여름철은 세균 증식이 더욱 활발해져 식중독에 노출되기 쉽습니다.

상온에 방치된 음식은 섭취하지 말고, 끓이고 익혀 먹는 안전한 식습관을 생활화 해야 합니다.

채소나 과일도 식중독의 주범으로 꼽히므로 여러 번 깨끗하게 씻은 후 바로 먹는 것이 안전합니다.

또, 손 씻기를 비롯한 개인위생을 철저하게 지켜주세요.

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● ‘저혈압’, 어지럼증·실신 주의

기온이 높아지면 혈관이 확장되고 땀 배출로 인해 체내 수분량은 줄어

저혈압으로 인한 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

어지럼증이 심해 쓰러지면 응급 부상으로까지 이어질 수 있어 조심해야 합니다.

예방을 위해 물을 평소보다 많이 섭취하여 혈액 양이 부족하지 않도록 하고

햇빛에 노출되는 것을 최대한 줄여야 합니다.

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● 일사병? 열사병? ‘열 질환’ 예방

▷ 일사병 : 햇빛에 노출되어 발생하는 열성 응급질환의 통칭입니다.

▷ 열사병 : 체온을 유지하는 기능에 문제가 생겨 체온이 40도 이상 치솟은 것으로,

의식 변화가 생기며 신속한 진료를 하지 않으면 생명에 지장을 줍니다.

▷ 증상 : 근육 경련, 실신, 피로감, 어지러움, 두통, 구토 등

무더운 날은 야외 활동을 피하고, 충분한 수분 공급 및 시원한 곳에서 휴식해 주세요.

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● 이것만은 꼭! 여름철 건강 수칙

① 손 씻기 등 개인위생 철저

② 낮 시간 야외활동 피하고 양산, 모자, 쿨토시 등 활용

③ 지나친 냉방 지양

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